每日100波比跳，坚持到死，第573天

我看身材好像没有明显的变化，体重有变吗？

又是熬夜的一天，打卡

确实[emot=acfun,1878/][emot=acfun,1878/][emot=acfun,1878/]压力会增大的，不管是哪种压力

加油加油。。

加班好累啊，社畜打卡

我蕉了等于我做了

打卡103

又是34*3 刚回宿舍打完卡

跟着小哥跳一段时间了。我现在用方法是分组跳，每一组15-20个（根据当天的身体情况来），最初10分钟100个。现在，我通过每一组增加一个，然后减少中间休息时间的方法，强迫自己10分钟内做完，现在10分钟能做110-120个了，我给自己定了一个初级目标，是希望某一天能做100个中间不再休息。一起加油！！

你维度是不是降了

地方有点小呀 感觉

打卡打卡！

做这么久了，老哥发量还是令人羡慕[emot=acfun,1689/]

牛批

慕名而来

老哥，你已经很牛逼了，这都坚持快两年了[emot=acfun,1708/]

66666[emot=acfun,1708/]

别人推荐来看的 有点羡慕你的状态，可以锻炼 明明我结婚前，谈恋爱的时候还坚持健身的 大概每天哑铃和上下蹲100下 但结婚和有小孩后真的太累了，人的精力真的有限 家务也不可能就我老婆自己做，每天睡下的时候，玩玩手机就很不错了 对了，现在坚持的是提肛，这个不占时间，而且做地铁也能提，你提了吗今天[emot=acfun,1689/]

大佬牛逼

看看大佬

牛逼[emot=acfun,1816/]

我来看看大佬!

加油

加油[emot=acfun,1708/]

打卡加油[emot=acfun,1679/]

打卡打卡[emot=acfun,1685/]