瘦子增重30天，来跟大家报喜了！ 丨 瘦子增重第四周

天啊，看不下去了[emot=acfun,1718/] 我一天吃两顿都能胖，真的就是喝水都长肉，我不配看这种视频

加油，真的可以改变的，兄弟们，亲身体会。我自己在家练，没他这么大的强度，3个月还涨了5KG，最开始是不会吃，傻练，后来看了卓叔的视频会吃了，动作也越做越标准了，不过我次数没他多，我一周才2-3练。他说的是真的，动起来，一定先动起来，先别管什么动作标准不标准的，就是干就完了。我现在每天吃够量，体重已每天0.2KG左右的速度在增长。我的目标是长到140斤。还有20斤，完成目标。而且健身完了以后健康状况真的改善很多。最直接的体现就是，我现在啪的时候基本2个小时都不累。

新手福利期就是爽啦[emot=acfun,1683/]

我好像也是俊宇这样的身材[emot=acfun,1692/] 太瘦了衣服都撑不起来

不说了，这就上T宝买哑铃[emot=acfun,1689/]

肉眼可见的胖了一些！加油！

真羡慕啊，我就坚持不下来，加餐没法保证[emot=acfun,1709/]练了三四个月都没重

可惜我是想减重增肌[emot=acfun,1683/]

变强！[emot=acfun,1685/]

整个人，大了一点

这边更得慢[emot=acfun,1687/]

一年半我涨了20斤

眼见的圆润起来了

腹肌出来没？[emot=acfun,1683/]

悄悄跟个贴 [img=图片]https://imgs.aixifan.com/content/2021_01_11/1.6103456840840507E9.jpg[/img]

我也涨了六斤，但我有时候称体重重量会往下掉[emot=acfun,1699/]