[减脂Vlog]28天减脂期训练(腿+全身_老肖恩剪辑版2/28)!

未经作者授权,禁止转载
2829播放
0弹幕
15评论
63
78
逗比老肖恩爱健身食 0 香蕉
手机看
手机扫码观看视频

扫一扫手机继续观看

[减脂Vlog]28天减脂期训练(腿+全身_老肖恩剪辑版2/28)!

发布于 2020-12-29
鼓励
系列名称: [让我们来减波脂!]
直播时间: 周日-周四, 每晚8:30-10:00
目标: 1.降低体脂率; 2. 灵活度+柔韧度; 3.相对力量; 4.综合体能.
直播/录播/店铺联动(请在某宝搜索店铺名: 逗比老肖恩爱健身)
展开
1

大家都在看

32695
今天上工地,现在的农村建房越来越现代化了,罐车和吊车都用上了

今天上工地,现在的农村建房越来越现代化了,罐车和吊车都用上了

UP:李一生L
3050
有一种帅气叫贝克汉姆,他才是集颜值与实力于一身的男人

有一种帅气叫贝克汉姆,他才是集颜值与实力于一身的男人

UP:体育百科
4910
[减脂Vlog]减脂期训练_全身+推(4/28)!

[减脂Vlog]减脂期训练_全身+推(4/28)!

UP:逗比老肖恩爱健身
10453
趁着我们吃火锅,女儿捡的狸花猫挣脱绳子,跑了!

趁着我们吃火锅,女儿捡的狸花猫挣脱绳子,跑了!

UP:五月的天天
3680
梅西犯罪式过人到底有多恐怖,其实博阿滕的心里最清楚

梅西犯罪式过人到底有多恐怖,其实博阿滕的心里最清楚

UP:体育百科
9777
『NuttyBeast』健身/健康必备激素?!

『NuttyBeast』健身/健康必备激素?!

UP:逗比老肖恩爱健身
5.4万49
【夏一可】炉石史册:奥妮克希亚

【夏一可】炉石史册:奥妮克希亚

UP:夏一可死毒舌
228642
臀腿训练3

臀腿训练3

UP:一拳十个肥肥
7215
『健身百科』每天只练15分钟也配叫举铁? | 老肖恩 #1

『健身百科』每天只练15分钟也配叫举铁? | 老肖恩 #1

UP:逗比老肖恩爱健身
12561
【放松】【世界美景 航拍】【1080P】

【放松】【世界美景 航拍】【1080P】

UP:高磊_P
4.9万278
【独家】在原滋原味的乡村集会白嫖牛肉

【独家】在原滋原味的乡村集会白嫖牛肉

UP:健力老陈
2420
『健身百科』肌肉与长寿.. | 老肖恩 #2

『健身百科』肌肉与长寿.. | 老肖恩 #2

UP:逗比老肖恩爱健身
711728
昙花一现的资本野望:《阿玛拉王国:惩罚》鉴赏【就知道玩游戏115】

昙花一现的资本野望:《阿玛拉王国:惩罚》鉴赏【就知道玩游戏115】

UP:Gamker就知道玩游戏
2.0万73
网管因为害怕打雷,被迫接触上健身,现月收入达数万

网管因为害怕打雷,被迫接触上健身,现月收入达数万

UP:街健呆木头
9630
『NuttyBeast』维生素D与新冠病毒?!

『NuttyBeast』维生素D与新冠病毒?!

UP:逗比老肖恩爱健身
3570
dio的特殊减肥技巧

dio的特殊减肥技巧

UP:无聊的硬币君
35002
【提肛打卡】提肛练到家,微信有人加!

【提肛打卡】提肛练到家,微信有人加!

UP:魔法少年李狗子
10340
【NuttyBeast】后疫情时代健身指南..

【NuttyBeast】后疫情时代健身指南..

UP:逗比老肖恩爱健身
29869
媳妇不在家!一盆鲶鱼炖茄子,一盘花生米,小伙怒喝一斤白酒过瘾

媳妇不在家!一盆鲶鱼炖茄子,一盘花生米,小伙怒喝一斤白酒过瘾

UP:新农人华子
3.9万394
全球公认瘦肚子,最有效的办法。格斗冠军杨健平亲自示范

全球公认瘦肚子,最有效的办法。格斗冠军杨健平亲自示范

UP:萌次元

评论

咸湿怪蜀黍
三个月体脂从21降到17了 可以的
密斯特
最忙的时候过去了,我来打卡了,我要跟练28天
Malphite
哇, 翻了翻投稿原来是个老Acer啊[emot=acfun,1679/],周日到周四的直播是在A站直播吗?
annyuser
咨询一下亲爱的UP主,有氧只有热身5min+无氧训练后的10min(甚至可能没有...或者一周才一次20min的有氧),无氧一般在45min的5个动作。一周训练4天。。。这样能瘦下来吗……虽然实践了两个月体重确实很稳定……但我一个朋友安慰我说坚持一段时间会突然猛瘦....我期待这一天的到来。。。